Совсем немного времени отделяет вас от лета, наполненного долгими прогулками, пикниками и часами отдыха. Однако, прежде чем вы попадете в это идиллическое, не слишком отдаленное будущее, вы должны подготовиться к экзамену. Не беспокойтесь. Мы расскажем вам, как эффективно учиться и как справляться со стрессом перед экзаменом.
Прежде чем мы сможем в полной мере насладиться чудесной теплотой летних лучей, приложим последние усилия и получим хорошие оценки на всех экзаменах. Вы готовы работать? Экзамены проверяют не только то, помните ли вы все, чему вы научились в течение года, но и способность концентрироваться. В конце концов, чтобы получить хороший рейтинг, вы должны показать, что знаете материал. Как сделать это? Во-первых, позаботьтесь о своей подготовке и поверьте в себя. Используйте свое время с умом.
Используйте свое время с умом
Если до тестирования остался всего один день, а материал вы еще не знаете, вы определенно испытаете стресс. Начните учиться минимум за две недели. Разработайте план обучения и следуйте ему систематически, преобразовывая один или два небольших раздела за один раз.
Если вас интересует ЕГЭ по математике 2020, то можете пройти экспресс-курс подготовки.
Убедитесь, что у вас есть хорошее место для учебы
Трудно сосредоточиться на руководстве, если телевизор включен, в наушниках грохочет музыка, и друг пытается связаться с вами в чате, чтобы вывести вас к выходу. Чтобы избежать этого, выберите самую тихую часть дома и выключите телефон. Проверка того, скольким людям понравился ваш последний пост в Instagram, также не подлежит обсуждению!
Делайте перерывы
Наш мозг не способен усваивать информацию часами. Делайте перерывы каждые два-три часа. Помните, что просмотр социальных сетей, просмотр фильмов или чтение сообщений в Интернете не считаются отдыхом. Ведь в это время мозг все еще получает информацию. Это может легко привести к информационной перегрузке. Гораздо лучшим решением будет короткая прогулка или гимнастика. Физическая активность отлично отвлечет ваше внимание и даст вам энергию, необходимую для продолжения обучения.
Используйте все типы памяти
Сомнительно, что чтения материалов было бы достаточно, чтобы запомнить всю информацию. Обязательно делайте заметки во время учебы или повторяйте то, что выучите вслух. Попроси маму допросить тебя. Это поможет вам понять, на чем еще вам нужно сосредоточиться.
Выспитесь и не паникуйте
Не ловите ночь перед экзаменом, забивая материал в последнюю минуту. Ваше тело может просто восстать от усталости и заставить вас забыть все, что вы узнали. Вечером примите осознанное решение закрыть все книги и тетради, поздравить себя с хорошо выполненной работой и идти спать!
